季節の変わり目に・・・｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんばんは！
最近、朝晩は少し涼しくなってきて、秋の訪れを感じますね・・・☆彡

涼しくなって過ごしやすいですが、季節の変わり目には疲労が出やすくなります。
疲労が蓄積した状態の身体は、活性酸素の増加・免疫力の低下を招くそうです(*_*)

身体の代謝を良くするには、エネルギー源となる糖質・タンパク質とともに、エネルギーを作り出す回路を動かすために必要なビタミン・ミネラルが必要です。
身体の調子を整えるための栄養素・食事にも少しだけ気を付けながら、五感をつかって食事をいただきたいですね(*^^*)♪

筋肉疲労には睡眠・入浴・マッサージもとても効果的です☆彡
疲れを感じたときは、ぜひとも【からだ屋】をご利用ください(>_<)