散歩♪｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店　小西です^_^

先週の台風が過ぎ去り、朝晩は肌寒い日も増えてきましたね。
皆さんは風邪などひかずに過ごされていますか？

どうでもいい情報ですが私は元気いっぱいです( ｀ー´)ノ笑
先日、お休みを頂いたのですが久々に散歩をしてきました！
家に帰って携帯の万歩計には【16535歩】　歩行距離【10.4km】の表示が。。。

良い天気だったので結構歩いてました(笑)

太陽を浴びると幸せホルモン《セロトニン》がたくさん出て、
夜の寝付きもよくなったり良いこと沢山です！

最近、気温の変化からか身体の痛みなどの体調不良を感じている方が多いように感じます。

また今日のように雨が降ると調子が悪いという方も。。

太陽を浴びて、身体を動かすことで血流とホルモンバランスを整えていくことも可能です。
ただし、雨が降っていたり、疲れすぎて外に出る気にもならないという場合は無理せず他の方法で対処しましょう！

私のオススメは猫背調整！
肩や背中がスッキリして気持ちがいいです。
皆さんもぜひお試しください(^^)/