食欲の秋☆彡｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
実りの秋は美味しいものが多くなる季節です(*^^*)

旬な食材をいただくと栄養も豊富で体に良いですが、食べ過ぎてしまいますよね。。。
さらに睡眠の質が落ちると満腹中枢の機能が落ちてしまうので要注意です(;_:)

よく噛んで食べることで満腹中枢も機能しやすくなりますが、噛む回数を増やすことで唾液が出て免疫力アップにもつながります。

唾液中にはIgAという外から入ってくる細菌を抑える免疫物質や、鉄分と結合して細菌の増殖を抑えるアルブミン、抗菌作用のあるリゾチームなどが含まれていて、外敵から体を守る役目をしてくれています☆彡

旬な食材で中から健康になって、体のケアで免疫力アップしていきましょう☆彡