腸内細菌と花粉症（食事編）｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
前回に引き続き、花粉症と腸内細菌について・・・
今回は食事編のチェック項目です☆彡
以下の項目が多いほど腸内細菌たちが疲れているかもしれません・・・(*_*)
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腸内環境チェック~食事編~

□毎日、500ml以上のアルコールを飲む
□1日に飲む水の量は1リットル以下
□揚げ物や炒め物をよく食べる
□夜遅くに食事を食べることが多い
□毎日、チョコレートやクッキーなどの間食を食べる
□糖質制限ダイエットをしている
□朝ごはんを食べないことが多い
□味噌、納豆、お酢などの発酵食品をあまり食べない
□1日に食べる野菜が両手のひら1杯分以下
□食事の際、1口当たりの噛む回数が10回以下
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また、「べにふうき茶」など特定の茶葉に多く含まれるカテキンの一種「メチル化カテキン」は、体内でアレルギー症状の原因となる炎症物質を出にくくするため、花粉症などのアレルギー症状を緩和する効果があるとされているそうです(*^^*)
ただ、すぐに症状が緩和されるものではなく、飲み続ける事が大切なようですね(*_*)

お腹の調子だけでなく、花粉症にお悩みの方も当店の【腸セラピー】とてもおすすめです☆彡
ぜひ一度お試しください(>_<)♪