舌のトレーニング｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

みなさん、舌の正しい位置…ご存知ですか？
先日歯医者で舌の位置など指摘され、色々調べてみました。

舌は、ほぼ筋肉。その筋力が弱ってくると
だら〜んと垂れ下がり誤嚥をしやすく、歯もグラつきやすい。
なんと言っても「口呼吸」になり、他にも「全身の筋力の低下」と様々な弊害を生む危険性があるそうです。
なので、舌のトレーニングで舌と全身の筋力を保ち、口呼吸を防止することで、さまざまな病気のリスクを低下させることができる…と言う事です。
ほうれい線や二重あご、いびきも改善されるようで一石二鳥ですね！

興味のある方はYou Tubeや本などで追究してみてください！

私もこれを機に、毎日舌のトレーニングに励んで常に正しい位置を意識してみようと思います！