体幹トレーニング｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

私事ですが、先日「乗馬体験」をしてきました！

１、乗馬は有酸素運動
乗馬は水泳や、ウォーキングと同じように有酸素運動。乗ってるだけで実は全身の筋肉を動かしています。

２、馬に乗ると姿勢がよくなる
体の様々な不調は、体のバランスのゆがみが原因の事が多くありますが「乗馬」はそれらを整える効果が期待できるスポーツです。

３、ウエストや太ももに効果的！下半身のシェイプUP
大切な内臓を支え、腰の負担を減らす「腹筋」をしっかり使って騎乗することで、お腹まわりのシェイプアップにつながります。

などなど、身体にいい事づくしでした！
何よりお馬さんに接するのが初めてだったので、とてもかわいいし楽しかったです！癒やし効果も抜群です！