食べすぎると胃腸はどうなる？｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店　小西です(^^)

昨日から雨ですが、
雨が降ると気温が落ち着いて過ごしやすいですね！

このように少しずつ気温が下がり、これから季節が変わっていきますが季節の変わり目は体調の変化にも気をつけたいところ！

今日は"食べすぎた時の胃腸の働き"について。

【食欲の秋】という言葉があるくらい、
美味しいものがたくさん収穫される季節。

結構食べすぎたりしますよね〜笑

食べすぎは胃腸に負担がかかるとよく言いますが、具体的にどのように負担がかかるのか調べました！

食べ過ぎが続くと胃酸の分泌量が乱れたり、中医学では「食滞」といって消化できないまま食べ物が身体の中に停滞することがあるそうです。

またお腹いっぱい食べたのに甘いものを別腹で食べてしまうのは、胃腸の働きが落ちた影響でエネルギーを作り出す力が弱まり簡単にエネルギーに変わる甘いものを欲するのだとか。。。(‾▽‾)

胃腸を弱らせないためにも、食べ過ぎないよう普段の食事の取り方を工夫しないといけませんね！

薬膳の観点や、栄養学的にも胃腸に優しく消化を助けれくれるのが【大根】だそうです。

食べすぎたらしっかり休めて体調管理していきましょう！


胃腸が弱ると特に背中や、腰など体幹部分が疲れやすくなるので外からのメンテナンスには腸セラピーがオススメです♪
他のコースとの組み合わせも自由にしていただけますので、ご自身に合った組み合わせをぜひ探してみてくださいね！