量より質｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは。
少しずつですが朝夕涼しくなってきましたね。
ただ、夏の疲れも出やすい時期で、たっぷり寝たはずなのに眠い。
寝つきが悪い、朝起きる時に身体が重くて起きるのがツライ…
という方も多いのではないでしょうか？

原因の一つとして背中の凝り固まりがあります。
背中は首や肩のように自分でのケアが難しい為、
凝りが溜まりやすいとも言えます。
そこで背中をほぐす事によって、背骨の横を通っている
自律神経にもアプローチでき、筋肉がほぐれた効果で
呼吸を深く出来るようになり、自律神経も整いやすい為、
結果的に睡眠の質にも良い影響が期待できます。

睡眠はたくさん寝るより、質のいい睡眠が身体の回復に有効です。
寝る前に身体をひねるストレッチなどで軽くほぐすと
効果的なので試してみてください☆

からだ屋でも背中をガッツリほぐしますので
お気軽にお立ち寄り下さい！