イチゴの効果｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店の川村です！

今日は最近スーパーやコンビニでよく目にするようになった苺についてお話しようと思います！

苺は本来春〜初夏にかけてが旬と言われていましたが、ビニールハウスなどを使った栽培により11月〜初夏頃まで楽しめるようになりました！

苺にはレモン、キウイに続き果物の中でもビタミンCを多く含みます

果物は果糖という糖質を含む為、摂らないようにしている方もいると思いますが、苺は他の果物に比べると果糖が少ないため、太りにくいと言われています！
またお菓子やご飯などの糖質と比べると、果糖は血糖値を上げにくいので、積極的に摂取して良いですね♪

苺に含まれている↓↓↓
●ビタミンCで風邪予防やアンチエイジング効果。
●キシリトールで虫歯予防。
●カリウムで体内の塩分を排出し浮腫み解消、高血圧の方におすすめ。
●食物繊維で腸内環境を整える。

苺ひとつで美容と健康効果があるので、
よく見かけるようになったこの時期に
食べられてみてはいかがですか？(^^)

寒さが続き血流が悪くなると浮腫みや疲労につながります！
足つぼやリンパドレナージュで血流を良くしリラックスされていかれませんか？♪

本日も元気に営業中です！
皆様のご来店、心よりお待ちしております！！