お尻を鍛えるといいことだらけ｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんばんわ！！
體整骨院スタッフ　ドジマです。

今回は『お尻』についてです。
お尻は太ももと一緒に股関節を動かす筋肉でその代表格は大殿筋です。

お尻の筋肉は歩行時身体が倒れないよう支えたり、全身にパワーを伝えたり、より美しく魅せるためと様々な局面で活躍します。
大殿筋は人体の筋肉の中で大腿四頭筋に次ぐ面積がありますので、基礎代謝も上げやすく、痩せやすい体質になります。
お尻の筋肉が落ちると腰の負担が大きくなり痛みを発症しやすくなります。また、お尻の奥が神経を圧迫し、シビレなどを起こす。
放っておくと膝痛や肩痛、首の痛みへと広がっていきます。
以上となりますが、是非お尻を鍛えてみてはいかがでしょうか？

それでは！！