ドクターやアスリートも通う博多の整骨院。「體整骨院」「からだ屋」
ブログBlog
ブログ詳細
からだ屋博多店
2024/12/02
腸によいチーズケーキ作ってみた
おはようございます！
健康志向の皆さんにおすすめ！「ヘルシーチーズケーキ」の簡単レシピをご紹介します。おからパウダーやプロテインを使った、糖質控えめで栄養満点の一品です。
材料
クリームチーズ：100g
卵：2個
カスタードプリン：100g
ザバスプロテイン（バナナ味）：20g
オリゴ糖：80g
ホットケーキミックス：50g
おからパウダー：20g
作り方
1️⃣ 下準備
オーブンを170℃に予熱。クリームチーズは柔らかくしておきます。
2️⃣ 材料を混ぜる
クリームチーズを滑らかにし、卵を1つずつ加えます。残りの材料を順に加えて混ぜましょう。
3️⃣ 焼く
クッキングシートを敷いた型に生地を流し、30～35分焼きます。竹串を刺して生地がついてこなければOK！
4️⃣ 冷やす
粗熱を取ってから冷蔵庫で2～3時間冷やします。ヨーグルトを添えると腸内環境もサポート◎
-
博多院- 住所
- 福岡市博多区駅前3丁目7-1
葵ビル1F
- 電話番号
- 092-483-4244
- 営業時間
- 平 日 9:00～21:00
土曜日 9:00～18:00
- 定休日
- 日曜・祭日
-
ノース天神院
- 住所
- 福岡県福岡市中央区天神4丁目
4-2-20ノース天神5F
- 電話番号
- 092-707-0103
- 営業時間
- 10:00～21:00
（最終受付 20:00迄）
- 定休日
- 年中無休
-
博多院- 住所
- 福岡市博多区駅前3丁目7-1
葵ビル1F
- 電話番号
- 092-292-6963
- 営業時間
- 平 日 9:00～21:00
土曜日 9:00～18:00
- 定休日
- 日曜・祭日
-
ノース天神院
- 住所
- 福岡県福岡市中央区天神4丁目
4-2-20ノース天神5F
- 電話番号
- 092-707-0104
- 営業時間
- 10:00～21:00
（最終受付 20:00迄）
- 定休日
- 年中無休
この記事のあとによく読まれている記事
- 博多院
- 体重計がないときはメジャーで測定
- からだ屋博多店
- 天気痛