ブログBlog

ブログ

ブログ詳細

からだ屋博多店

2024/12/03

飲み物

こんにちは！
からだ屋博多店です。

今回は、睡眠の質を上げるドリンクについて。

1、ホットミルク
身体をあたためてリラックスさせることができます。また、トリプトファンという成分が入っており、自然な眠気を誘います。

2、ホットティー、ハーブティー（ノンカフェイン）
成分自体に入眠効果はありませんが、いい香りと温かい飲み物を飲むことにより、リラックス効果を期待できるのがポイント。

3、ホットココア
ココアには自律神経を整える成分が含まれています。

４、甘酒
甘酒に使われている原料には、酒かす、米こうじの2種類があり、それぞれ眠気を誘うのが特徴です。
また、甘酒にはお腹の調子を整えるオリゴ糖という成分が含まれています。

5、ホットジンジャー
ホットジンジャーの材料であるしょうがにはからだを温める効果があります。

６、白湯
胃の中から、じんわりとからだを温められるのと汗をかきやすく、デトックス効果を期待できるのが魅力です。

７、トマトジュース
興奮状態を落ち着けるGABAという成分のほか、内臓などの深部体温を下げてくれるミネラルが含まれています。冷たい状態でも効きます。

８、乳酸菌飲料
ストレス体感の抑制や、ストレスを受けたときに分泌されるコチゾールと呼ばれるホルモン物質の抑制が期待できるそう。


これらの飲み物は、
寝る3時間前までに摂取するといいとされてます。

すぐ寝たいけど、なかなか寝付けない…という方お試しください。

本日も22時まで営業しております。
皆さまのご来店お待ちしております♪ブログ画像

  • 體整骨院博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-483-4244
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • 體整骨院ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0103
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

  • からだ屋博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-292-6963
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • からだ屋ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0104
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

一覧に戻る

この記事のあとによく読まれている記事

からだ屋博多店
腸内細菌を整えると・・・
からだ屋博多店
飲み物