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からだ屋博多店
2024/09/16
呼吸が浅くなると
今回は《呼吸が浅くなること》についてです(^-^)/
よく『呼吸が浅い』とお悩みを耳にします。
呼吸が浅くなることで、身体に様々な影響を及ぼします。
1. 疲れやすくなる
酸素が十分に体に行き渡らないので、疲れを感じやすくなります。
2. ストレスが増える
リラックスが難しく、緊張が続きやすくなります。
3. 集中力の低下
脳に酸素が十分に供給されないと、集中しにくくなります。
4. 肩や首がこりやすい
浅い呼吸は筋肉を緊張させ、肩こりや首の疲れを招くこともあります。
こういったデメリットがあるので、ゆっくり深呼吸を心がけることが大切です。
全身のもみほぐしは、筋肉の緊張をほぐし、リラックスさせることで、呼吸を深く、効率的に行えるようにサポートします。また、姿勢の改善や血流促進によって、呼吸の質が向上するため、体全体のリフレッシュにもつながります。
本日は20時まで営業しております(^^)/
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