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からだ屋博多店

2022/03/17

自律神経について

こんにちは！
からだ屋博多店、堀です！
今日は【自律神経】について!(^^)!

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●交感神経・・・活発的に生活するときに、活動する神経　≪アクセル≫
●副交感神経・・・心と体をリラックスさせるときに、活動する神経　≪ブレーキ≫

自律神経は自分の意志ではコントロールできず、いろんな影響を受け、常に変動していきます。
この２つの機能がうまくスイッチできなくなると、体のリズムがくずれ、体調不良につながってしまいます(*_*;
この自律神経を整えるためには・・・

◎食事（ビタミン&ミネラルは必須）
◎質の良い睡眠
◎運動（とくに下半身の筋力を！）
◎入浴（朝は熱め、夜はほどよく）

そして、マッサージも自律神経を整えるのにとても効果的ですよ☆彡
リフレッシュにぜひご来店お待ちしております(*^^*)

  • 體整骨院博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-483-4244
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • 體整骨院ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0103
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

  • からだ屋博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-292-6963
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • からだ屋ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0104
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

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