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からだ屋博多店

2022/03/01

内臓型冷え性

ブログ画像こんにちは！
からだ屋博多店の横山です。

突然ですが
皆さんは、手足はあたたかいのにお腹をさわると冷たいという経験ありますか？

これを内臓型冷え性といいます。
原因としてはストレスなどの緊張状態、食べ物や飲み物などの食習慣、運動習慣、環境要因が
大きく関係してると言われてるようです。
顔色が悪かったり、疲れやすいのも内蔵型冷え性の特徴です。

冷えを解消するには、とにかく温めてあげる事が大切です！！

中から温めるには・・・
・温かい食べ物や飲み物をとる
・身体を温める食材をとる（ショウガやトウガラシ、土の中で育つ根菜類やイモ類等）

外から温めるには・・・
・腹巻やカイロの使用
・ぬるめのお湯にゆっくりつかる

骨盤のまわりの筋肉を鍛える方法もあります。
骨盤底筋群を鍛える為に、仰向けに寝た状態で
膝を立て足を腰幅に開きます。骨盤を持ち上げ、太ももと背中が一直線になるようにして、深呼吸を5回ほどします。


内臓型冷え性は、季節問わずなる可能性が
あるので、気を付けなければいけません。




疲れてゆっくりしたい時は、
是非からだ屋にお越しください♪

本日、22時まで営業しております。
皆さまのご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！

  • 體整骨院博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-483-4244
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • 體整骨院ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0103
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

  • からだ屋博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-292-6963
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • からだ屋ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0104
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

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