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博多院

2021/10/29

ダイエット始める前に・・・

ブログ画像こんにちは！からだ整骨院及びからだ屋スタッフのドジマです。
10月よりダイエットプログラムを開始しております。
今回よりダイエットやトレーニングに関する基礎的な知識をお伝えします。
その第一弾は、ダイエットを始めるときに必要なことをお話します。

まず、ダイエットを一番初めにすることは
　　　　　　　　　　　　　　　　　『今の自分を知る』　　ことです

　　　　　　　　　　　　　　体重は？
　　　　　　　　　　　ウエストサイズは？
　　　　　　　　　　　　　　姿勢は？
　　　　　　　　　　　食事のバランスは？
　　　　　　　　　　　　　　運動は？

これらが分からないと何が問題なのかわからないし、目標も立てられません
そのためには、まずは今現在の体の状態を記録し、自分を知ってください

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體整骨院のダイエットプログラムでは、今の現状を分析し、目標を話し合ってあって立てていきダイエットを行います

博多駅近くのリラクゼーション
マッサージはからだ屋へ！
092-292-6963

體整骨院
092-483-4244
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  • 體整骨院博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-483-4244
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • 體整骨院ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0103
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

  • からだ屋博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-292-6963
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • からだ屋ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0104
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

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