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からだ屋博多店
2021/10/06
低体温
こんにちは！からだ屋博多店の横山です。
今日は、低体温についてお話します。
みなさんは、自分の平熱を知ってますか？？
一般的な平熱は、36.5~37.1度だそうですが。。
私も、いつも体温が低く
悩まされております。
主な理由としては
＊栄養不足
＊不規則な生活やストレス
＊運動不足による筋肉量の低下（大半を占める）
が上げられます。
当てはまりすぎて、耳が痛い…
体温が下がっていくと、
免疫力も低下し血液の流れも悪くなります。
では、
どのようにして
体温を上げたらいいのでしょうか。
誰でも簡単に出来る方法
湯槽につかる
首、手首、足首温める
スクワット
（太ももは、体の約4割の筋肉をしめているのでスクワットは、筋肉量を増やすにはオススメです。
）
白湯を飲む
1度でも
上昇させることができたら、
嬉しいですね。
基礎体温上げて、
新陳代謝上げて、
細胞レベルから若々しくなりましょう！
私も、意識して
実践してみようと思います(^^)
本日、ご予約空きございます！
疲れた体を癒しませんか？？
みなさまのご来店
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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- 福岡市博多区駅前3丁目7-1
葵ビル1F
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- 092-483-4244
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- 平 日 9:00～21:00
土曜日 9:00～18:00
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- 日曜・祭日
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ノース天神院
- 住所
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4-2-20ノース天神5F
- 電話番号
- 092-707-0103
- 営業時間
- 10:00～21:00
（最終受付 20:00迄）
- 定休日
- 年中無休
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