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からだ屋博多店

2021/10/06

低体温

ブログ画像こんにちは！
からだ屋博多店の横山です。

今日は、低体温についてお話します。

みなさんは、自分の平熱を知ってますか？？

一般的な平熱は、36.5~37.1度だそうですが。。

私も、いつも体温が低く
悩まされております。


主な理由としては
＊栄養不足
＊不規則な生活やストレス
＊運動不足による筋肉量の低下（大半を占める）
が上げられます。


当てはまりすぎて、耳が痛い…



体温が下がっていくと、
免疫力も低下し血液の流れも悪くなります。

では、
どのようにして
体温を上げたらいいのでしょうか。

誰でも簡単に出来る方法
湯槽につかる
首、手首、足首温める
スクワット
（太ももは、体の約4割の筋肉をしめているのでスクワットは、筋肉量を増やすにはオススメです。
）
白湯を飲む

1度でも
上昇させることができたら、
嬉しいですね。

基礎体温上げて、
新陳代謝上げて、
細胞レベルから若々しくなりましょう！

私も、意識して
実践してみようと思います(^^)


本日、ご予約空きございます！
疲れた体を癒しませんか？？

みなさまのご来店
スタッフ一同心よりお待ちしております。

  • 體整骨院博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-483-4244
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • 體整骨院ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0103
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

  • からだ屋博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-292-6963
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • からだ屋ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0104
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

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