ブログBlog

ブログ

ブログ詳細

からだ屋博多店

2021/04/09

久々の！！！！

こんにちは☆彡
からだ屋博多店の日高です(*'▽')

今日は久しぶりにお客様からの質問コーナーをやりたいと思います♪

今日のテーマはO脚・X脚についてです！
お客様と姿勢について話をしていると「O脚なんだけど、これって何？」や「足の形を綺麗にしたい」というお声を頂きます(>_<)

まずは、O脚・X脚とはなにか！
簡単に言うと、足を揃えて立った時に膝の内側が接しないのがO脚で、内くるぶしが接しないのがX脚です！！
O脚は両ひざの間に指３本入らない場合とされていて、２本くらいなら許容範囲です(*^-^*)

原因は複数ありますが、反り腰・がに股・ペタペタ歩き・浮指・女の子座りなどあります(>_<)
なかなか、治りにくいイメージですがそれは、意識的に姿勢を整えたり、バランスのいい筋肉をつける必要があるためなんです！

では、どこをアプローチすればいいのか！！
Ｏ脚の場合、骨盤が前傾でしている方も多いので、骨盤調整！
そして、内転筋（内ふともも）！内転筋は足を閉じたり骨盤を正しい位置に保つ役割を担っているのでしっかり強化する必要があります！

Ｘ脚の場合、Ｏ脚でも出てきた内転筋が硬すぎるので、柔軟性を上げ、大殿筋（お尻）とおハムさん（太ももの裏。ちなみにハムストリング）の強化が必要です☆彡


ブログ画像
当店では骨盤調整も全身整体も行っていますので、気になることは聞いてください(*'ω'*)
また、全身整体のストレッチにて筋肉へアプローチされたい方は是非、お気軽に日高にお声がけください♪

  • 體整骨院博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-483-4244
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • 體整骨院ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0103
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

  • からだ屋博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-292-6963
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • からだ屋ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0104
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

一覧に戻る

この記事のあとによく読まれている記事

からだ屋博多店
お花
からだ屋博多店
【股関節とむくみの深～い関係】