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博多院

2021/02/13

体重が増えすぎたので減量します

こんにちは！
からだ屋のドジマです。
私事ではありますが、この度フルモデルチェンジをケ決意したため、減量を行うことにしました。
理由は運動はずっと週1回のソフトボールと週2回のキックボクシングをやっていたのですが、ソフトボール一本になり運動量が減ったのと歳追うごとに代謝も落ちたことで１５ｋｇも体重が増えてしまいました。
キャベツ太郎をたべすぎたのも激太りした原因でもあります。おかしはヤバいです！！
これからは本物のキャベツを食べますブログ画像


この際ですので、減量状況をこれからお伝えまたアドバイス出来ればと思います。

減量前のデーターがこちらブログ画像
1月31日
体重　73.90ｋｇ
体脂肪率　30.9％
除脂肪体重　51.07ｋｇ
脂肪量　22.83ｋｇ
この中から無駄な脂肪量だけを減らしていく減量をおこないます
除脂肪体重と脂肪量についてはまたの機会にお話しします

  • 體整骨院博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-483-4244
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • 體整骨院ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0103
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

  • からだ屋博多院

    住所
    福岡市博多区駅前3丁目7-1
    葵ビル1F
    電話番号
    092-292-6963
    営業時間
    平　日　9:00～21:00
    土曜日　9:00～18:00
    定休日
    日曜・祭日

  • からだ屋ノース天神院

    住所
    福岡県福岡市中央区天神4丁目
    4-2-20ノース天神5F
    電話番号
    092-707-0104
    営業時間
    10:00～21:00
    （最終受付　20:00迄）
    定休日
    年中無休

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