ストレス解消！！｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！

からだ屋博多店　小西です(^^)

気温だけではなく湿度も日高く、これぞ日本の夏！！という感じが続いていますね〜
皆さん体調崩さず過ごされていますか？？

水分補給はしっかりしておきましょうね！

さて、今日はストレス発散について！
私は昔から海辺でボーッとするのが好きなんですが、なんせこのご時世なかなか行ける機会を作ることも難しく過去に撮った写真を眺めて過ごしています笑

人間自然を見たり触れたりするとストレス解消につながるそうです！

海外の大学の研究で、
自然の中で20〜30分間座ったり歩いたりして過ごすことが、ストレスホルモンのコルチゾール減少に効果的だと発表されています。

過度なストレスは体の免疫力を下げてしまうので、自然に触れる時間を作りながらストレス発散していきたいですね(^^)

ちなみに、ボディマッサージやフットマッサージなどもオキシトシンという幸せホルモンが出やすいのでストレス解消や免疫力UPにオススメです！