夏バテになったら、、、、、｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

おはようございます。

夏バテになったら、まずは、

人間の生活の基本に戻り

生体リズムを整え、快眠を得るには、次の事項を実行してください。

1. 朝一番で日光に当たる。

2. 休日に寝過ぎないようにする。

3. 決まった時間にバランスのとれた食事を。

4. 適度な運動を。

これに気をつけるだけで、夏バテだけでなく、病気などの予防にもなりますよ!(^^)!