睡眠の質大丈夫ですか？？｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

おはようございます！
からだ屋博多店　小西です(^^)

最近寝付きが悪くなったとおっしゃる方が増えているように感じます。
皆さんはいかがですか？

・寝るまでに時間がかかる
・寝るのは早いけど夜中に目が覚める
・今まであまり見なかったのに夢を見る様になった

これらは全て『睡眠の質の低下』に関係します。

当てはまっていれば自覚はなくても身体が疲れやすい状態です（汗）

人は寝てる間に、腎臓や肝臓を中心に体の老廃物を処理したり
食べ物の消化をしています。

しっかり寝れていないと身体の中の不要なものが排泄されず、
体内に残っていきます。。。恐ろしい（´-`）.oO

疲れやすさだけではなく、むくみや冷え性、便秘、肌荒れ、痩せにくさetc、、、
様々な症状を引き起こす原因となりかねません。

日頃から睡眠の質を高め、スッキリとした毎日を送っていきたいですね！


睡眠の質を高めるのにオススメなのが【ヘッドマッサージ】
身体の中枢である脳の周辺からリラックスさせるのがポイントです！

気分転換にもなるので仕事の合間などにサクッと受けられるのも◎
ぜひ一度お試しください♪