季節の変わり目は要注意！！｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店　小西です！

ずいぶん暖かい日も増えて過ごしやすい気候になってきましたね！
近くの公園の桜が咲いているのを見て季節の移ろいを感じる今日この頃です( ´ ▽ ` )

今年は例年に比べれば暖かい冬だった様に感じましたが、
少しずつ暖かくなる今の時期はどうしても気温の変化で身体に不調を感じやすいです。

これは【自律神経】への負担が一番の原因！

自律神経とは身体の《ON》《OFF》を自動で切り替えてくれるスイッチのような神経システム。
意識して動かしたりできないような部分をコントロールしています。

例えば
・心臓を動かす
・腸を動かす
・血圧の調整
・汗をかく
・鳥肌が立つ　などなど。。

その他にも体温調整なども担う大事な身体の機能です！

自律神経が乱れたとき、
原因不明の体調不良になるなんてこともあります。

自粛生活などで在宅ワークが増えたこの1年で身体の不調の出方も少し変わってきたように感じます。

生活習慣の乱れ→ホルモンバランスの崩れ→自律神経の乱れ
このように悪循環に陥っている方が最近多いです！

1.生活習慣の把握
2.食事や運動の内容、睡眠時間の見直し
3.自分のできる部分から改善の行動

意識するところから取り組めば身体は必ず変わります！
ぜひ皆さんも今のご自身の生活習慣の把握をしてみてくださいね(^^)

リラックスする事も自律神経のバランスを整える為に大切！
リンパドレナージュはリラクゼーション効果抜群でおすすめです♪
まだ受けられた事がない方はぜひ受けてみてください！

本日もたくさんのご来店お待ちしております！