日焼け対策｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店の川村です。

今回は日焼けについてお話しします！

日焼けは7月をピークに5月〜9月にかけて
紫外線の量が多くなると言われています。

紫外線を浴びすぎてしまうと
しみ、しわ、皮膚がん、白内障など
人体に大きく影響を与えてしまうので、
帽子やサングラス、日焼け止めなどを活用してしっかり対策されてくださいね！

またビタミンACEは抗酸化作用があるので紫外線対策には効果的です！
ちなみに
ビタミンA...緑黄色野菜(ブロッコリー、トマトほうれん草)
ビタミンC...果物(特に柑橘類やいちご)
ビタミンE...ナッツ類(アーモンドやピーナッツ)
などなど。

その他にも紫外線が全身疲労に繋がる事を知っていますか？
このお話しはまた次の機会で♪