寝付きが悪い人の共通点！｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店　小西です(^^)

最近、寝つきが悪いとおっしゃる方が多かったので
今日は良い睡眠を取るための習慣について書いていきます！

10年近く施術をしてきて思うのは、
寝つきが悪いとおっしゃる方たちには共通点があるということです。

それは、頭皮の硬さ！

頭皮以外の部分に出たりもしますが、
大体の方は頭皮が硬くなっている傾向があるように思います。

寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めるなど
睡眠の質の低下は不調のもとです！
早急に対処しましょう！！！

自分で出来るケアは頭皮マッサージがおすすめです♪
ただ、私が面倒くさがりなのかもですが、わざわざ頭を揉むのも疲れますよね
（笑）

なので、お風呂でシャンプーをするときに一気にやってしまいましょう！
爪を立てないように指の腹で頭皮を頭頂部に向かって押し上げるようにマッサージしてみてください(^-^)

頭が柔らかくなると目の疲れも取れやすくなるのでぜひお試しください♪

それも面倒であればヘッドアイケアがおすすめです！
施術のプロに任せてしまいしょう（笑）

本日ご案内可能です。
皆様のご来店心よりお待ちしております！