引き続き腰痛の原因｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは☆彡
からだ屋博多店の日高です(*'▽')



前回、腰痛の原因として、姿勢と背筋のお話をさせて頂きました☆彡
今日はその続き(*'ω'*)

腰痛の原因３つ目は≪心因性≫
疲労・睡眠不足・強いストレスにより腰痛が誘発されることがあります。

疲労→筋疲労により痛くなるという思い込みでも腰痛が出てしまう事も、、
睡眠不足→睡眠不足になると痛みに敏感になる。
ストレス→これからの不安や痛みへの恐怖が痛みの神経へ影響を与えている。

上記の中で、すぐに対策出来るものは疲労と睡眠不足です。
疲れた所をほぐして、リラックスして眠れるようお手伝いをさせて頂きたいと思っています☆彡

筋疲労にはもみほぐしやリンパやストレッチがオススメ♪
睡眠不足にはヘッドマッサージも◎
また、体を整えることでストレスの軽減や自律神経の安定も(*'▽')

気になることや不安な事は何でも聞いてください(*'ω'*)