代謝をあげる！｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店　小西です！

最近少し暑さも落ち着いたような日も増えてきましたね！
ただし、まだ湿度が高いので体調の変化には気をつけていきましょう(^^)

さて、今日は運動について！
私事ですが、先日今年に入り始めて体重計に乗ったら大変なことになっていたので、
急遽ジム通いを始めました（笑）

高校生の時の部活以来やっていなかったウエイトトレーニングをやってみて
体力の衰えを感じつつ、嬉しかったはずの筋肉痛があんまり嬉しくなくなっている自分にびっくりしつつ。。。

またゆっくり筋力や体力を取り戻していきたいな〜と考えているところです。

運動や減量は目的によって取り組む内容が変わってきます。
例えば、
●筋肉を大きくしたい
●からだを引き締めたい
●体重を落としたい
●健康維持　etc…

体重を落とすだけであれば運動せず、食事内容を見直したりするだけでも結構違いますよね。
私の場合は、自分に喝を入れつつ（笑）
体重を落としたいのでウエイトトレーニングを取り入れてみることにしました。

時間をかけてしっかり落としていきたいと思います！！

まだ運動する気にならない方には【リンパドレナージュ】がおすすめです！
冷えやむくみがあると代謝が落ち、体脂肪がつきやすかったり運動パフォーマンスがなかなか上がらなかったりします。

デスクワーク続きで運動不足を感じている方はぜひお試しください♪

今日もご案内可能な時間ございます！
皆様のご来店心よりお待ちしております！