ダイエット始める前に・・・｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！からだ整骨院及びからだ屋スタッフのドジマです。
10月よりダイエットプログラムを開始しております。
今回よりダイエットやトレーニングに関する基礎的な知識をお伝えします。
その第一弾は、ダイエットを始めるときに必要なことをお話します。

まず、ダイエットを一番初めにすることは
　　　　　　　　　　　　　　　　　『今の自分を知る』　　ことです

　　　　　　　　　　　　　　体重は？
　　　　　　　　　　　ウエストサイズは？
　　　　　　　　　　　　　　姿勢は？
　　　　　　　　　　　食事のバランスは？
　　　　　　　　　　　　　　運動は？

これらが分からないと何が問題なのかわからないし、目標も立てられません
そのためには、まずは今現在の体の状態を記録し、自分を知ってください

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體整骨院のダイエットプログラムでは、今の現状を分析し、目標を話し合ってあって立てていきダイエットを行います

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