運動の積み重ねの効果｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店　小西です！

今日もいい天気ですね〜
散歩したり、運動するのも気持ちがよさそう！

そういえば、運動の効果について最近嬉しかった事があったので、お客様了承のもと書いていきます♪

私がその方の施術するとき毎回感じていたのはとにかく「硬い！」の一言だったんですが、先日来店された時に筋肉が柔らかくてびっくりしてしまいました（笑）

筋肉が柔らかくなって不調が出ていなかったのでとても良いことなんですが（笑）あまりの変わりようにお客様にお伝えしたところ、「自分で変化は感じてなかったけど、少し前から寝る前に少し運動してるんです」と。

ご本人は「実感なかったけどそんなに変わってるなら運動してよかった！」と喜んでらっしゃったので、他の方にもこういう変化があるということをお伝えしたいのでブログに書いてもいいですか？とご了承いただきました(^^)

毎晩3〜4分でできる軽いものを1ヶ月弱続けられたそうです！

ちなみに、
●カエル足ストレッチ
●仰向けで内ももに効かせる足パカトレーニング
などを動画を見ながら実践されたそう。

私たちも無理のない範囲で続けられる運動を取り入れていきたいですね！

ご自身の体の状態把握には調整のコースなどがオススメです！

左右差や、硬いところや柔らかいところの差がご自身でも比較的分かりやすいと思います。
ぜひ一度受けられてみてください♪

本日もご案内可能となっております！
皆様のご来店お待ちしております。