梅雨対策｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店、川村です！

今日は天気がよいですが、福岡もぼちぼち梅雨入りですね、、。

梅雨の時期は、湿気が増えることで様々な体調不良が出てくる方も多いかと思います。
むくみ、倦怠感、胃腸機能の低下による食欲不振、冷えからくる関節、神経痛など、。

早め早めの対策が重要ですね！

○塩分や冷たい物の摂りすぎを避け、浮腫対策。
○湿度が高いと体の熱が外に出にくく、体内にこもってしまうので、エアコンなどのドライを活用。
○生活リズムを整え自律神経が優位に働くようにする。
○クエン酸やビタミンB1、タンパク質を摂取し疲労回復。

疲労感が抜けない方は、内蔵から元気にしていくと◎
フットケアや腸セラピーがオススメです！
自分に合ったケアの仕方で、梅雨の疲れと戦いましょう！！