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腸によいチーズケーキ作ってみた｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」
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2024.12.02（1）
からだ屋 博多店
腸によいチーズケーキ作ってみた
おはようございます！
健康志向の皆さんにおすすめ！「ヘルシーチーズケーキ」の簡単レシピをご紹介します。おからパウダーやプロテインを使った、糖質控えめで栄養満点の一品です。
材料
クリームチーズ：100g
卵：2個
カスタードプリン：100g
ザバスプロテイン（バナナ味）：20g
オリゴ糖：80g
ホットケーキミックス：50g
おからパウダー：20g
作り方
1 下準備
オーブンを170℃に予熱。クリームチーズは柔らかくしておきます。
2 材料を混ぜる
クリームチーズを滑らかにし、卵を1つずつ加えます。残りの材料を順に加えて混ぜましょう。
3 焼く
クッキングシートを敷いた型に生地を流し、30〜35分焼きます。竹串を刺して生地がついてこなければOK！
4 冷やす
粗熱を取ってから冷蔵庫で2〜3時間冷やします。ヨーグルトを添えると腸内環境もサポート◎
