呼吸｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

呼吸は、姿勢やメンタルにも深く関わっており、
長時間のデスクワークで猫背の姿勢が続くことで
知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていたり、
不安やストレスなどによって呼吸の回数が多くなったりします。

猫背になると胸郭が広がりにくくなり、
肩甲骨が正しい位置にないため菱形筋の活動が低下します。
そうなると肩甲骨が外側に開き、胸郭の動きが制限されて
しまいます。肩甲骨が適切な位置にくることで、
呼吸筋の柔軟性と活動を高め、胸郭可動域が広がるので、
空気をしっかり吸えて、しっかり吐けるようになるのです。
姿勢を改善する事で、深くゆっくりした呼吸に
整える事が出来ます。

からだ屋で身体を整えて正しい呼吸を行いましょう！！