秋の土用｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店　小西です！

日々気温が下がり秋が深まってきましたね。
最近なんだか疲れやすかったりして調子が悪いな〜と感じていませんか？

昔から季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われていたようで、
昔の中国などでは陰陽五行思想をもとに『土用』という期間が設けられていたようです。

ちなにみ、2022年は10月20日〜11月6日までが『秋の土用』となっており、
“立冬“の直前の今の時期を指します。

* サンマ
* たこ
* 大根
* 玉ねぎ
* たけのこ　など

この期間は旬のものなどを食べて体力をしっかり付けておくと良いそうです♪
身体の冬支度として普段の食事内容を少し変えてみるのもいいかもしれませんね(^^)

他にも、ホルモンバランスや自律神経を整えるために、軽い運動やストレッチも効果的です！また、ボディケアやフットケアは痛みやコリだけでなく血流改善にもつながるので、ぜひ軽い運動代わりに試してみてくださいね♪

本日も皆様のご来店お待ちしております。