新年新たに☆彡｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは☆
からだ屋博多店の日高です(*^_^*)
今年も１年、よろしくお願いいたします☆

皆さんは、どんな新年を迎えられましたか？(*´ω｀*)
私は娘と近くの神社へ初詣に行っておみくじ引いてきました♪
結果は「吉」★
これくらいが丁度いいですかね笑。
人の言葉に迷わず心を定めよ吉。と書いてあるので、今年は更に自分の固い意志に従い、沢山お酒を飲もうと思っております笑。
さて、冗談はここまでにして久しぶりに身体についてお話しましょうかね〜♪

今日は「ヒートショック」について☆彡
ヒートショックってよく聞くけどいまいちよくわからないと意見があったのでご説明します☆s

ヒートショックは、急激な温度差により血圧が大きく変動する事で、意識を失ったり体に大きな負担が起きることを言います！
よく起こるシチュエーションとして、お風呂の脱衣所と浴室の温度差で血圧が一気に変化し失神して転倒事故がお起きてしまう事です(>_<)

高齢者の方に多いと思われていますが年齢は関係ありません！！
なぜなら、あまり知られてませんが寒いときに体が軽くブルっとなるのも軽度のヒートショックです！
それは軽度なので誰も意識しませんが、これを繰り返すことで血管にも心臓にも負荷をかけ続けてることになるので、いつ大きな症状が出てもおかしくありません！！！

その為にも普段からの予防が大事です！
まずは冷え症解消！
普段から代謝を上げて冷えにくい体質を作りましょう！
あとは
・食後30分以上経ってから入浴する
・飲酒後の入浴はしない
・家の中で温度差を作らない
・入浴時はゆっくり動く
　※急に湯船に入ったり、急に立ち上がらない

少し意識するだけで予防は出来るので、気をつけていきましょう☆彡

代謝を上げ方が分からない！自分ではできない！と思ってる方！
ご安心ください☆彡
マッサージや姿勢改善、リンパを流すのも冷え性対策です☆彡
私たちからだ屋スタッフにお任せください♪