体重が増えすぎたので減量します｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋のドジマです。
私事ではありますが、この度フルモデルチェンジをケ決意したため、減量を行うことにしました。
理由は運動はずっと週1回のソフトボールと週2回のキックボクシングをやっていたのですが、ソフトボール一本になり運動量が減ったのと歳追うごとに代謝も落ちたことで１５ｋｇも体重が増えてしまいました。
キャベツ太郎をたべすぎたのも激太りした原因でもあります。おかしはヤバいです！！
これからは本物のキャベツを食べます


この際ですので、減量状況をこれからお伝えまたアドバイス出来ればと思います。

減量前のデーターがこちら
1月31日
体重　73.90ｋｇ
体脂肪率　30.9％
除脂肪体重　51.07ｋｇ
脂肪量　22.83ｋｇ
この中から無駄な脂肪量だけを減らしていく減量をおこないます
除脂肪体重と脂肪量についてはまたの機会にお話しします