ストレスに強くなるビタミン！｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店　小西です！

日中は暖かく、朝と夜は肌寒いような日が続いていますが皆さん体調はいかがですか？

実は自律神経の乱れによって風邪でもないのに鼻水が出たり、咳が出たりすることがあります！

特に一日を通して寒暖差が激しいと自律神経への負担が大きくなり身体の症状が出てしまうことがあるんです。。
また、普段の生活の中で感じる精神的なストレスなども自律神経に負担をかける原因となるのでストレス発散の方法を日頃から準備しておくことも大切です！

リラックスする時間を作ったり、運動を取り入れたり、バランスの良い食事を摂ることを心がけたいですね。

ちなみに
●ビタミンB1
●ビタミンC
●カルシウム
●鉄分
を取ると神経を落ち着かせて、脳細胞を活性化させ、筋肉や神経の機能調整をしてくれるのでストレスに強くなりますよ♪

神経を落ち着かせるために、足つぼで内臓を刺激するのもおすすめです！
ゆっくりして神経の疲れを取りたい方はぜひフットケアを受けてみてください(^^)

本日ご案内可能な時間ございます！
皆様のご来店心よりお待ちしております♪