最近の疲れの原因とは？｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店　小西です(^^)

最近いつもと同じ生活習慣なのになんだか疲れが取れにくいなーと感じていたりしませんか？

4月から新生活が始まった人は生活環境の変化での疲れがあるかと思います。

では何故疲れやすいか？
答えは、1日の中での気温差かもしれません！

日中は外で少し動いていると軽く汗をかくくらい暖かいのに、夜になると上着が無いと寒さを感じる。

このように気温の差が大きいと体温を調整している自律神経への負担が大きくなり、体内時計が崩れ不調の原因となることがあります！

寒暖差での自律神経への負担を少なくするために、
1.お風呂に浸かる
2.しっかり睡眠を取る
3.バランスの良い食事
を心がけましょう。

なかなか普段からゆっくりする時間がないという方は、意識的にリラックスする時間を取るのも良いと思います！

ボディケアやフットケアで全身の血流を良くし、リラックスしながら疲れを取るのもおすすめです♪

本日もご案内可能です！
皆様のご来店心よりお待ちしております。