かくれ栄養失調｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

９月に突入しました。まだまだ暑い日が続きますね。
夏の疲れなかなかとれませんよね。

暑さと湿気でだるさやむくみの症状が出たり、消化不良や頭痛などの体調不良が出やすい時期でもあります。

そして、最近増えているのが新型の栄養失調。
現代の栄養失調は食事からのエネルギーは足りているのに、
特定の栄養素、「たんぱく質・ビタミン・ミネラル」などが不足した状態を指すようです。
特に好き嫌いが多い、忙しすぎてきちんと食事を取れていない、同じものばかり食べる…など現代ならではの栄養が偏った食事のとり方が原因のようです。
そうなると疲れやめまい、風邪をひきやすい、肩が凝るなどの
体調不良の原因にも繋がります。
「いろいろなおかずを食べているので大丈夫！」と思っている人でも、バランスが悪いと栄養不足の原因となるので、これを機に自分の食生活を見直してみませんか？