もうすぐ秋♪｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは☆彡
からだ屋博多店の日高です(*'▽')

もうすぐ秋ですね♪
皆さんにとって秋と言えばなんですか？
食欲の秋☆彡
読書の秋☆彡
睡眠の秋☆彡
私は、、、、アルコールの秋ですかねぇ(*'ω'*)
サンマ焼いて♪大根おろし乗せてパクッ(*´▽｀*)
はぁ〜、、、呑みたい、、、笑
今日はそんなお酒にもお米にも合う『サンマ』について語りたいと思います(*'ω'*)
サンマや青魚には
EPA(エイコサペンタエン酸)→体内の脂肪を燃焼するオメガ３脂肪酸
DHA(ドコサヘキサエン酸)→脳細胞を活性化させる成分が沢山含まれています！！
更に、髪・内蔵・血液を作るのに必要なたんぱく質も豊富で、人間の身体では製造できない必須アミノ酸までも含まれている！！！！！(*´▽｀*)

更に更に！メンタルや脳の健康を保つのに必要なカルシウムもいっぱい☆彡
良質な油と一緒に摂ると吸収率が上がるビタミンも豊富♪
この良質な油はサンマに沢山あるので効率よく栄養素を取り入れる事が出来ます(*^^)v

なぁんて素晴らしい秋の味覚(*'ω'*)

今年の秋は青魚を沢山食べて体内から栄養を取り入れ、マッサージや整体、腸セラピーで身体本体の健康を保っていきましょう(*´▽｀*)♪