低体温｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店の横山です。

今日は、低体温についてお話します。

みなさんは、自分の平熱を知ってますか？？

一般的な平熱は、36.5~37.1度だそうですが。。

私も、いつも体温が低く
悩まされております。


主な理由としては
＊栄養不足
＊不規則な生活やストレス
＊運動不足による筋肉量の低下（大半を占める）
が上げられます。


当てはまりすぎて、耳が痛い…



体温が下がっていくと、
免疫力も低下し血液の流れも悪くなります。

では、
どのようにして
体温を上げたらいいのでしょうか。

誰でも簡単に出来る方法
湯槽につかる
首、手首、足首温める
スクワット
（太ももは、体の約4割の筋肉をしめているのでスクワットは、筋肉量を増やすにはオススメです。
）
白湯を飲む

1度でも
上昇させることができたら、
嬉しいですね。

基礎体温上げて、
新陳代謝上げて、
細胞レベルから若々しくなりましょう！

私も、意識して
実践してみようと思います(^^)


本日、ご予約空きございます！
疲れた体を癒しませんか？？

みなさまのご来店
スタッフ一同心よりお待ちしております。