喉ケア｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店です。

これからの時期は、乾燥が気になる季節なので…今回は喉の痛みに試したい食べ物について。

喉が、いがいがする時の対策って様々ありますが、みなさんどうやって乗りきってますか？

1、はちみつ
はちみつは殺菌作用が強く、のどの痛みを鎮めます。保湿力もあるので、喉を潤したいときにおすすめ！糖分だけでなく、ミネラルやビタミン類も豊富な栄養食材なのでお湯で溶かして飲んだり、ヨーグルトにかけるなど手軽に利用できます。

2、大根
大根に含まれるジアスターゼという消化酵素には消炎作用があり、のどの粘膜に作用して痛みをやわらげる作用があります。この酵素は熱に弱いため、生のものをおろして食べるのがおすすめ！

3、れんこん
抗炎症作用のあるタンニンという成分が含まれてます。生のれんこんの絞り汁は気管支の炎症を鎮めるといわれてるので、のどが痛い時にははちみつ湯に加えて飲むのがおすすめです！


5センチほどの大根をすりおろして、大さじ2ほどのはちみつを加えたところに200mlのお湯を足した【はちみつ大根おろし】というのが、簡単に作れるので冬の体調管理に重宝します。

気になられる方ぜひ！お試しください。

本日も22時まで営業しております。
皆さまのご来店お待ちしております♪