食欲の秋｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちは！
からだ屋博多店の横山です。

前回、秋は旬で美味しい食べ物が多いという話をしていたので今回は食にまつわる話を…

秋の美味しい食べ物たくさんあるので、ピックアップして個人的に好きな3種のおいもについて。

【さつまいも】
食物繊維や風邪の予防にいいとされるビタミンCが豊富です。
特にいも類に含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくいそうです。

【里芋】
水分が多くて、いも類の中では低カロリー。里芋の粘りは、「ガラクタン」という成分によるもので血圧を下げる効果があると言われてるそうです。

【秋のじゃがいも】
でんぷん量が多くほくほくしています。余分な塩分を排出する作用のあるカリウムや、腸の動きを活発にする食物繊維も豊富です。


栄養があるとわかると、
摂取したくなりますね！！

免疫力を高めて、
健康な身体づくりをして
マッサージ受けて
心も身体もすっきり(*^^*)

本日、
20時まで営業しております♪
皆さまのご来店お待ちしております！