寒暖差疲労｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんばんは！
ここ数日、急な冷え込みですね・・・
みなさん体調などは大丈夫ですか？？

季節の変わり目になると体調をくずしてしまったり、「なんとなく体がだるい」「イライラする」といった不調が続くのならば、それは【寒暖差疲労】かもしれません(*_*)

●頭痛やめまい
●肩こり、腰痛
●冷え性
●だるさ
●イライラ
●不安、落ち込み

気温差が激しい環境下では、思っている以上に体に負担がかかってしまい上記のような不調がでやすいようです。改善方法としましては、、、

●温度差をなくす
●バランスのとれた食事を心がける
●良質な睡眠をとる
●適度な運動をする
●お風呂にゆっくり浸かる

全身の血流をうながし、老廃物を出しやすくするリンパマッサージもとてもおすすめですよ(>_<)
なんとなく疲れが抜けにくいときは、ぜひおためしください(*^^*)☆彡