ぎっくり腰｜福岡市博多・天神の整体＆リラクゼーションスペース「からだ屋」

こんにちはからだやトレーナー藤生です。
最近寒くなってきてぎっくり腰の方々が増えてきています。
原因はいろいろありますが、一つはストレッチ不足で固まったカラダを急に使うことでなる方が多いです！
１日3分でもいいので、ラジオ体操みたいな全身運動をしてみてくださいね〜
よくぎっくり腰になる方は今がすごく大切です。

写真はストレッチポールです。
あるとすごく便利です♪